سلطة الكينوا والتونة
المقادير - كوب كينوا مغسول ومصفّى - ملح - نصف ملعقة صغيرة او بحسب الرغبة - ملعقتان كبيرتان عصير ليمون حامض - فص ثوم مهروس - نصف كوب زيت زيتون - فلفل أسود - بحسب الرغبة - 2 خيار مقطع - 30 حبة طماطم كرزية مقطعة - كوبان بقدونس مفروم - نصف كوب نعناع مفروم - عرقان بصل أخضر مفروم فرماً ناعماً - 150 غرام تونة - ماء - كوب وربع الطريقة 1- في قدر على النار، ضعي الكينوا، الماء ونصف ملعقة صغيرة من الملح . 2- غطّي القدر واتركي المكونات تغلي على نار هادئة حتى تتبخّر الماء ويصبح الكينوا طرياً . 3- أبعدي القدر عن النار وضعي الكينوا جانباً لـ5 دقائق حتى يبرد ثم حرّكيه بواسطة شوكة . 4- أخلطي عصير الليمون الحامض والثوم في وعاء عميق . 5- أسكبي زيت الزيتون ثم نكّهي بالملح والفلفل الاسود واخلطي من جديد حتى تتداخل المكونات . 6- أضيفي الخيار، الكينوا، النعناع، البقدونس، البصل، الطماطم والتونة